Info


Poliklinika Sunce sa dnevnom bolnicom Zenica

Adresa:
Štrosmajerova 11,
72000 Zenica
Bosna i Hercegvina

Radno vrijerme
Svaki radni dan i Subota i Nedelja
07.00 - 20.00 h

Pozovite nas
Tel:    +387 (0) 32 442 560
Tel:    +387 (0) 32 442 561
Tel:    +387 (0) 32 442 562
Tel:    +387 (0) 32 442 563
Fax:    +387 (0) 32 442 561
Mob: +387 (0) 62 442 560

Email adresa
kontakt@poliklinikasunce.com
psunce@yahoo.com

Pozovite nas

+387 (0) 32 442 560

Radno vrijeme

Ponedeljak- Nedelja 7.00 - 20.00 h

Email adresa

kontakt@poliklinikasunce.com

MJERE PREVENCIJE kad je nalaz uredan - hrana bogata kalcijem, dosta sunčanja, fizička aktivnost. Preporučuje se Osteopan tbl. 1 do 2 dnevno. Kontrola za 2 do 3 godine.
MJERE PREVENCIJE kod osteopenije – hrana bogata kalcijem, dosta sunčanja, fizička aktivnost. Preporučuje se Osteopan tbl 1-2 dnevno te Kalcij citrat + D šumeće tbl 1-2 dnevno. Kontrola za godinu dana.
TERAPIJA kod osteoporoze dozira se individualno, zavisno od faktora koji su doveli do bolesti.

 

HRANA KOLIČINA KALORIJE KALCIJ  (mg)
Jogurt, obični, malo masni 1 šalica 140 485
Jogurt, voćni, malo masni 1 šalica 250 340-370
Mlijeko, obično 1 šalica 150 300
Mlijeko, malo masno 2% 1 šalica 120 300
Mlijeko ,obrano 1 šalica 90 300
Mlijeko, nemasno, suhi prašak 1/3 šalica 90 280
Jogurt, zaleđeni, malo masni 1 šalica 220 205
Puding, s obranim mlijekom ½ šalica 105 150
Sladoled (10% masti) ½ šalica 130 90
Ledeno mlijeko ½ šalice 90 90
Sir
Ricotta, djelimično obrano mlijeko 1 šalica 339 669
Švicarski 30 grama 110 270
Cheddar 30 grama 115 205
Mozzarella 30 grama 80 205
Američki, obrađeni 30 grama 90 160
Nisko masni sir (2%) 1 šalica 200 150
Obični sir (obično mlijeko) 1 šalica 230 135
Bezmasni sir 1 šalica 123 45
Riba i plodovi mora      
Sardine, u limenci sa kostima 85 grama 177 325
Losos, u limenci s kostima 85 grama 120 180
Haringe 85 grama 220 65
Račići 85 grama 84 33
Voće    
Sok od naranče obogaćen Ca 1 šalica 105 300
Povrće   
Rabarbara (kuhana ili smrznuta) ½ šalice 140 175
Soja (kuhana) ½ šalice 125 130
Špinat (svježi kuhani) ½ šalice 20 120
Kupus ½ šalice 25 115
Grah ½ šalice 80 105
Bijela repa (svježa kuhana) ½ šalice 15 100
Crveni kupus ½ šalice 20 90
Bijeli grah(osušeni ili kuhani ) ½ šalice 105-125 60-80
Prokulice(smrznute kuhane) ½ šalice 20 35